• Follow Us On : 

Ini 7 Manfaat Menyantap Buah dengan Kulitnya


Alink Mhd Iskandar | Senin,17 Juli 2017 - 11:10:29 WIB
Dibaca: 182 kali 
Ini 7 Manfaat Menyantap Buah dengan Kulitnya

JAKARTA (WR) - Buah memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperbanyak asupan buah. Saat menyantap buah seperti apel dan pir, apakah Anda mengupasnya terlebih dahulu atau langsung makan bersama kulitnya?

Sebagian orang tak suka makan buah dengan kulitnya karena menganggap kulit adalah lapisan terluar dan rentan kotoran. Tapi siapa sangka, makan buah dengan kulitnya memiliki khasiat tersendiri. Apa saja?

1. Sumber Fitokimia
Jika diamati, buah memiliki warna kulit beraneka macam. Warna-warna inilah sumber fitokimia yang baik bagi tubuh. Memakan buah dengan kulitnya dapat membantu menjaga nutrisi buah tetap utuh saat diterima tubuh.

2. Antioksidan
Buah beri, seperti stroberi, bluberi, raspberi adalah beberapa buah yang kulitnya mengandung sumber antioksidan, seperti tanin, antosianin, dan katekin. Sementara bila kulit buah berwarna kuning, berarti mengandung xanthin, lutein, dan sebagainya. Tubuh membutuhkan antioksidan yang baik agar kulit tetap bercahaya, mencegah penuaan dini, dan menangkal radikal bebas.

3. Lebih Banyak Serat
Selain di daging buahnya Serat juga terdapat pada kulit buah yaitu serat tak larut kulit buah mengandung serat tak larut. Ini merupakan solusi yang baik untuk mengatasi konstipasi. Beberapa buah, misalnya apel, mengandung pektin yang membuat kolesterol tetap terkendali dan menyeimbangkan gula darah.

4. Mengontrol Kalori
Bila ingin menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi buah dengan kulitnya untuk efek yang lebih mujarab. Kulit buah mengandung serat tidak larut, sehingga dapat menghindari Anda dari masalah sembelit, dan mencegah asupan kalori berlebihan.

5. Sumber Vitamin dan Mineral
Ada banyak kulit buah yang mengandung sejumlah vitamin dan mineral tinggi. Contoh, jambu dan sitrus seperti jeruk. Kedua buah tersebut kaya vitamin C, zat besi, dan potassium.

6. Menyembuhkan Asma
Salah satu penelitian terbaru membuktikan bahwa buah markisa memiliki khasiat sebagai bronkodilator (obat pelancar pernafasan). Buah tersebut dapat menenangkan pasien asma dengan membersihkan bronkospasme dari saluran nafas. Markisa juga membantu meringankan batuk berkepanjangan akibat asma.

7. Pengobatan Alami Alzheimer
Bagi pengidap alzheimer, makan anggur bersama kulitnya akan membantu pengobatan secara alami. Kulit anggur mengandung resveratrol yang merupakan fitokimia, yang tidak hanya membantu pengobatan penyakit ini saja, namun juga mencegah kanker dan penyakit jantung.

8. Menenangkan Peradangan
Kulit buah persik adalah sumber vitamin A dan C yang baik, dan punya antioksidan khusus yang menenangkan peradangan.

Jika Anda tak sempat makan buah langsung, Anda bisa mengonsumsi Original Love Juice untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh setiap hari. Ini adalah jus asli dalam kemasan dengan kandungan buah lebih banyak dan lebih tinggi serat.

Bagi konsumen dengan mobilitas tinggi, tersedia Original Love Juice kemasan 300 ml yang praktis. Sementara, untuk memenuhi kebutuhan keluarga tersedia kemasan 1 dan 2 liter.

Produk ini dapat ditemukan di minimarket, supermarket, dan hypermarket serta seluruh retail di Indonesia. Tersedia dalam lima pilihan rasa buah yaitu sirsak, pomegranate (delima),mangga, jeruk, jambu, dan apel.

Dapatkan kebaikan manfaat buah setiap hari hanya dalam Original Love Juice. Love Your Health. (Metro Tv News)


Akses Wahanariau.com Via Mobile m.Wahanariau.com
Untuk Berbagi Berita / Informasi / Peristiwa
Silahkan SMS ke nomor HP : 085271472010
atau email ke alamat : [email protected]
Harap camtumkan detail data diri Anda
Pengutipan Berita dan Foto, Cantumkan Wahanariau.com Sebagai Sumber Tanpa Penyingkatan
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
Sabtu,02 September 2017 - 02:15:22 WIB

VIDEO: Bikin Ngakak...! Kambing Ini Malah Lakukan Aksi Konyol Saat Kawanannya Disembelih

Wahanariau - Seluruh umat muslim kini sedang berbahagia merayakan Hari Raya Idul Adha 1438 H yang ja

Rabu,26 April 2017 - 14:28:15 WIB

Foto Sopir Angkot Masih Bocah Ini Jadi Viral

BANDUNG - Media sosial (Medsos) diramaikan dengan foto sopir angkutan kota (angkot) jurusan Cicaheum

Jumat,13 Januari 2017 - 16:42:23 WIB

Begini Diabetes Menyerang Organ Tubuh, seperti Dialami Oon ''Project Pop''

JAKARTA (WAHANARIAU) -- Salah satu personel grup vokal Project Pop, Muhammad Fachroni alias Oon, tut

Senin,28 Agustus 2017 - 10:45:42 WIB

Jomblo di Usia 35, Syahrini Ungkap Penyebabnya

JAKARTA (Wahanariau) -- Melalui Youtube channel miliknya, Syahrini mengungkapkan alasan kenapa dirin

Rabu,02 Agustus 2017 - 18:49:23 WIB

Videonya Menjadi Viral, Dua Bocah Ini Berhasil Dapatkan Ginjal Untuk Ibunya

Wahanariau - Biasanya orang dewasa yang melakukan penggalangan dana atau kampanye demi mendapatkan d

Rabu,02 Agustus 2017 - 18:35:32 WIB

Ini Ciri Miss V Normal dan Sehat

JAKARTA (Wahanariau) - Seperti manusia, vagina juga bersifat individualistis. Meski satu sama lain t

BERITA LAINNYA
Rabu,15 November 2017 - 18:22:42 WIB

Walikota Buka Sosialisasi Penguatan Dasawisma se Kota Dumai

DUMAI – Walikota Dumai Drs H Zulkifli AS MSi secara resmi membuka kegiatan Sosialisasi Penguatan D

Selasa,14 November 2017 - 18:19:37 WIB

Via Video Conference, Wamen ESDM Groundbreaking Pembangunan Pipa Gas Duri-Dumai

DUMAI - Wakil Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) melakukan groundbreaking pembangunan pip

Sabtu,18 November 2017 - 15:35:50 WIB

Memeriahkan HKN ke 53 Pemkab Rohil Gelar Berbagai Kegiatan

ROKAN HILIR - Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-53 di Kabupaten Rokan Hilir (Rohil), Provinsi Riau di


BERGABUNG DI SINI
KABAR POPULER
IKUTI BERITA KAMI