• Follow Us On : 

Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...?


Redaksi | Selasa,27 Maret 2018 - 01:38:19 WIB
Dibaca: 427 kali 
Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...? Ilustrasi Begadang. (net)

KESEHATAN - Kurang tidur dan kebiasaan begadang rupanya menyebabkan tubuh kita lebih cepat gemuk. Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa tidur nyenyak adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Dari seribu pelaku diet (dieter) ditemukan bahwa tiga perempat dari mereka lebih mudah menurunkan berat badan dengan pola tidur yang benar. Lalu berapa lama Anda harus tidur dan jam berapa kamu seharusnya tidur?

BACA : Lagi Diet? Jangan Pakai High Heels!

Mereka mencatat tidur yang paling efektif adalah delapan jam dan tidur setelah pukul 10.10 malam. Ditemukan pula, orang yang tidak tidur nyenyak cenderung mengkonsumsi lebih banyak kalori di hari berikutnya.

Empat dari lima orang yang tidur dengan nyenyak cenderung memiliki pola makan rutin yang teratur. Sementara orang yang tidur malam kurang dari tujuh jam, memiliki pola makan 'kacau' dan rentan mengonsumsi makanan yang mengacaukan dietnya.

BACA : Turun Hingga 20 Kilogram, Ini Tips Diet Dari Gracia Indri


Akses Wahanariau.com Via Mobile m.Wahanariau.com
Untuk Berbagi Berita / Informasi / Peristiwa
Silahkan SMS ke nomor HP : 085271472010
atau email ke alamat : [email protected]
Harap camtumkan detail data diri Anda
Pengutipan Berita dan Foto, Cantumkan Wahanariau.com Sebagai Sumber Tanpa Penyingkatan
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
Jumat,18 Agustus 2017 - 16:28:06 WIB

Penelitian: Perempuan Lebih Rentan Biseksual Dibanding Pria

JAKARTA (Wahanariau) -- Seksualitas perempuan lebih adaptif daripada pria. Mereka lebih cenderung me

BERITA LAINNYA
Selasa,11 Desember 2018 - 05:08:26 WIB

Asia’s Digital ID Technology Developments Gain Pace

Real ID advances with Optical Character Recognition (OCR) and cross-racial facial recognition accura

Selasa,11 Desember 2018 - 05:04:56 WIB

Cyber Wars – The Enterprise Strikes Back

A Frost & Sullivan Executive MindXchange on Building Cyber Resilient Enterprises SINGAPORE -&nb

Selasa,11 Desember 2018 - 05:00:14 WIB

Spackman Entertainment Group’s Film, DEFAULT, Grosses US$20 Million in Box Office Revenue, Surpassing Break-even Point of 2.6 Million Tickets within 12 Days

DEFAULT, the highest November opening in the history of the Korean box office, regained #1 positio

BERGABUNG DI SINI
KABAR POPULER
IKUTI BERITA KAMI