• Follow Us On : 

Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...?


Redaksi | Selasa,27 Maret 2018 - 01:38:19 WIB
Dibaca: 187 kali 
Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...? Ilustrasi Begadang. (net)

KESEHATAN - Kurang tidur dan kebiasaan begadang rupanya menyebabkan tubuh kita lebih cepat gemuk. Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa tidur nyenyak adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Dari seribu pelaku diet (dieter) ditemukan bahwa tiga perempat dari mereka lebih mudah menurunkan berat badan dengan pola tidur yang benar. Lalu berapa lama Anda harus tidur dan jam berapa kamu seharusnya tidur?

BACA : Lagi Diet? Jangan Pakai High Heels!

Mereka mencatat tidur yang paling efektif adalah delapan jam dan tidur setelah pukul 10.10 malam. Ditemukan pula, orang yang tidak tidur nyenyak cenderung mengkonsumsi lebih banyak kalori di hari berikutnya.

Empat dari lima orang yang tidur dengan nyenyak cenderung memiliki pola makan rutin yang teratur. Sementara orang yang tidur malam kurang dari tujuh jam, memiliki pola makan 'kacau' dan rentan mengonsumsi makanan yang mengacaukan dietnya.

BACA : Turun Hingga 20 Kilogram, Ini Tips Diet Dari Gracia Indri


Akses Wahanariau.com Via Mobile m.Wahanariau.com
Untuk Berbagi Berita / Informasi / Peristiwa
Silahkan SMS ke nomor HP : 085271472010
atau email ke alamat : [email protected]
Harap camtumkan detail data diri Anda
Pengutipan Berita dan Foto, Cantumkan Wahanariau.com Sebagai Sumber Tanpa Penyingkatan
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
Jumat,18 Agustus 2017 - 16:28:06 WIB

Penelitian: Perempuan Lebih Rentan Biseksual Dibanding Pria

JAKARTA (Wahanariau) -- Seksualitas perempuan lebih adaptif daripada pria. Mereka lebih cenderung me

BERITA LAINNYA
Minggu,20 Mei 2018 - 14:24:17 WIB

Tahun Ini PNS Tidak Dapat THR

PACITAN - Sirna sudah harapan pegawai negeri sipil (PNS) Pemkab Pacitan menikmati tunjanga

Sabtu,19 Mei 2018 - 22:10:24 WIB

Kuasai Pasar Dunia, Ekspor Batik Nasional Lampaui 58 Juta Dollar

JAKARTA - Industri batik Indonesia dinilai telah menguasai pasar dunia sehingga mampu menjadi pengge

Sabtu,19 Mei 2018 - 21:52:02 WIB

Pasukan Khusus Gabungan Dibentuk Jika Situasi di Luar Kapasitas Polri

JAKARTA - Selain berusaha menyelesaikan revisi Undang-Undang Terorisme, Presiden Joko Widodo (Jokowi


BERGABUNG DI SINI
KABAR POPULER
IKUTI BERITA KAMI