• Follow Us On : 

Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...?


Redaksi | Selasa,27 Maret 2018 - 01:38:19 WIB
Dibaca: 554 kali 
Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...? Ilustrasi Begadang. (net)

KESEHATAN - Kurang tidur dan kebiasaan begadang rupanya menyebabkan tubuh kita lebih cepat gemuk. Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa tidur nyenyak adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Dari seribu pelaku diet (dieter) ditemukan bahwa tiga perempat dari mereka lebih mudah menurunkan berat badan dengan pola tidur yang benar. Lalu berapa lama Anda harus tidur dan jam berapa kamu seharusnya tidur?

BACA : Lagi Diet? Jangan Pakai High Heels!

Mereka mencatat tidur yang paling efektif adalah delapan jam dan tidur setelah pukul 10.10 malam. Ditemukan pula, orang yang tidak tidur nyenyak cenderung mengkonsumsi lebih banyak kalori di hari berikutnya.

Empat dari lima orang yang tidur dengan nyenyak cenderung memiliki pola makan rutin yang teratur. Sementara orang yang tidur malam kurang dari tujuh jam, memiliki pola makan 'kacau' dan rentan mengonsumsi makanan yang mengacaukan dietnya.

BACA : Turun Hingga 20 Kilogram, Ini Tips Diet Dari Gracia Indri


Akses Wahanariau.com Via Mobile m.Wahanariau.com
Untuk Berbagi Berita / Informasi / Peristiwa
Silahkan SMS ke nomor HP : 085271472010
atau email ke alamat : [email protected]
Harap camtumkan detail data diri Anda
Pengutipan Berita dan Foto, Cantumkan Wahanariau.com Sebagai Sumber Tanpa Penyingkatan
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
Jumat,18 Agustus 2017 - 16:28:06 WIB

Penelitian: Perempuan Lebih Rentan Biseksual Dibanding Pria

JAKARTA (Wahanariau) -- Seksualitas perempuan lebih adaptif daripada pria. Mereka lebih cenderung me

BERITA LAINNYA
Jumat,22 Maret 2019 - 01:04:13 WIB

Continued High Pace of Acquisition Activity For Leading Independent Investment Boutique as it Reinforces Global Position and Rebrands to 'Alvarium Investments'

- Alvarium completes five acquisitions in eight months in London and globally - CHINA - 2

Jumat,22 Maret 2019 - 00:59:09 WIB

Thai Night Brings The ‘Creative Thai’ Spirit To Hong Kong Filmart

Thai Night at the Grand Hyatt, Hong Kong, on the evening of the 20th March, 2019. Organized by The D

Jumat,22 Maret 2019 - 00:55:25 WIB

Deloitte Unveils First 23 Best Managed Companies Winners

The first Whitepaper on China Best Managed Companies, released same day, indicates private companies

BERGABUNG DI SINI
KABAR POPULER
IKUTI BERITA KAMI