• Follow Us On : 

Suasana Hati Lagi Buruk? Makan 6 Makanan Ini


Redaksi | Selasa,27 Maret 2018 - 02:04:11 WIB
Dibaca: 202 kali 
Suasana Hati Lagi Buruk? Makan 6 Makanan Ini Kelapa untuk pulihkan suasana hati yang buruk (Foto:Ist)

TIPS - Suasana hati yang buruk akan membuat Anda tidak nyaman. Ini juga akan membuat orang lain terganggu, karena biasanya saat suasana hati sedang tidak baik seseorang akan lebih gampang bosan dan menjengkelkan. Situasi ini sering juga dialami oleh para wanita, apalagi saat mereka sedang PMS.

Sebenarnya, hal ini dapat diatasi lho, dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Seperti yang dikutip okezone dari Boldsky, Senin (26/03/2018).

1. Kelapa
Kelapa mengandung serangkaian asam lemak menengah yang sangat bagus untuk kesehatan otak dan suasana hati Anda. Ditambah lagi, kelapa mempunyai rasa manis alami yang segar. Jadi, saat suasana hati Anda terasa buruk, mengonsumsi buah ini akan membuat Anda merasa lebih baik.

BACA : Penelitian Ini Ungkap Begadang Bisa Membuat Tubuh Kita Lebih Gemuk... Loh Kok Bisa...?

2. Cokelat hitam
Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan memakan satu ons cokelat hitam dapat mengurangi kadar kortisol dan katekolamin yang merupakan hormon stres dalam tubuh Anda. Membuat secangkir cokelat panas dengan tambahan cokelat hitam dan susu dapat dijadikan pilihan yang bagus, ketika Anda sedang ‘bad mood’.

3. Bayam
Sayuran hijau mungkin bukanlah pilihan pertama jika Anda mengalami suasana hati yang buruk. Tapi sebenarnya sayuran hijau mempunyai manfaat untuk mengembalikan suasana hati agar menjadi lebih baik lho!

4. Telur
Makanan kaya protein yang satu ini kaya akan asam lemak dan vitamin omega 3 yang dapat meningkatkan suasana hati.Kandungan protein pada telur dapat membuat Anda merasa kenyang, dan hal itu merupakan salah satu faktor pemicu rasa bahagia.

BACA : Soal Foto di Holocaust Memorial, Syahrini Akhirnya Minta Maaf


Akses Wahanariau.com Via Mobile m.Wahanariau.com
Untuk Berbagi Berita / Informasi / Peristiwa
Silahkan SMS ke nomor HP : 085271472010
atau email ke alamat : [email protected]
Harap camtumkan detail data diri Anda
Pengutipan Berita dan Foto, Cantumkan Wahanariau.com Sebagai Sumber Tanpa Penyingkatan
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
BERITA LAINNYA
Minggu,20 Mei 2018 - 14:24:17 WIB

Tahun Ini PNS Tidak Dapat THR

PACITAN - Sirna sudah harapan pegawai negeri sipil (PNS) Pemkab Pacitan menikmati tunjanga

Sabtu,19 Mei 2018 - 22:10:24 WIB

Kuasai Pasar Dunia, Ekspor Batik Nasional Lampaui 58 Juta Dollar

JAKARTA - Industri batik Indonesia dinilai telah menguasai pasar dunia sehingga mampu menjadi pengge

Sabtu,19 Mei 2018 - 21:52:02 WIB

Pasukan Khusus Gabungan Dibentuk Jika Situasi di Luar Kapasitas Polri

JAKARTA - Selain berusaha menyelesaikan revisi Undang-Undang Terorisme, Presiden Joko Widodo (Jokowi


BERGABUNG DI SINI
KABAR POPULER
IKUTI BERITA KAMI